Healthy but delicious

Azoknak, akik szeretnek jókat enni, egészségesen.

Salátaágyon tálalt hamburgerbuci teljes kiőrlésű pitával
Salátaágyon tálalt hamburgerbuci teljes kiőrlésű pitával

Ugye mennyire éttermi fogásnak hangzik? Pedig egyáltalán nem az, sőt pillanatok alatt összedobhatjuk vacsorára, és úgy érezhetjük magunkat, mintha nem is otthon, hanem egy jó étterem kis asztalánál üldögélnénk egy finom, és diétás kivitelezésű ételt fogyasztva! Egy nem kifejezetten drága, otthoni…

Hagymás pulyka húsgolyó tejszínes gombamártással és quinoával – hétköznapi hozzávalók, különleges végeredmény
Hagymás pulyka húsgolyó tejszínes gombamártással és quinoával – hétköznapi hozzávalók, különleges végeredmény

Bonyolultnak tűnik, ám közel sem az! Minden összetevő könnyen beszerezhető, egyszerűen elkészíthető, magas fehérje és vitamin tartalma pedig csak hab a tortán! Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma 0,5 kg darált pulykahús 1 csomag vegyes vagy csiperke gomba 300 ml főzőtejszín 250 gramm quinoa só,…

Hogyan bulizzunk inzulin rezisztencia és diéta esetén – alacsony cukor és kalória tartalmú alkoholok
Hogyan bulizzunk inzulin rezisztencia és diéta esetén – alacsony cukor és kalória tartalmú alkoholok

 Mindenkinek az életéhez hozzátartozik, hogy vannak az évben ünnepnapok, házibulik, egy – egy szép nyári este, amikor elmegyünk valahová a barátokkal iszogatni, vagy havonta pár alkalommal egy kedvenc előadónk koncertjére, esetleg szórakozóhelyre látogatunk el, mert táncolni szeretnénk. Ilyenkor…

Élelmiszer vásárlási nehézségek inzulin rezisztencia esetén /2. rész - avagy nem minden az, aminek látszik
Élelmiszer vásárlási nehézségek inzulin rezisztencia esetén /2. rész - avagy nem minden az, aminek látszik

Mikor elkezdünk diétázni, akár egészségügyi okokból, akár életmódváltás céljából, az első és legnehezebb dolog, hogy milyen élelmiszereket vásároljunk, és hol tudjuk megvenni a számunkra szükséges alapanyagokat. Az első részben már olvashattatok erről, összegyűjtöttem nektek pár ilyen alapvető…

Babhummusz pirított hagymával,  céklachipssel, párolt gombával és zöldséges teljes kiőrlésű tortillával
Babhummusz pirított hagymával, céklachipssel, párolt gombával és zöldséges teljes kiőrlésű tortillával

Egy finom és könnyű vegetáriánus ebéd, ha kihagynád a húst a mai étkezésedből! Minden hozzávaló természetes és különleges, akár munkahelyi ebédnek, akár egy falatozgatós vacsorára is tökéletes! Hozzávalók: Babhummusz 1 konzerv fehérbab 4 ek, pirítatlan napraforgómag 3 ek. víz 1 gerezd…

Élelmiszer vásárlási nehézségek Inzulin rezisztencia és diéta esetén - avagy nem minden az, aminek látszik /1. rész
Élelmiszer vásárlási nehézségek Inzulin rezisztencia és diéta esetén - avagy nem minden az, aminek látszik /1. rész

Azt tapasztalom, hogy nagyon sokan, amikor elkezdik a 160 grammos diétát, vagy csak szimplán egészséges életmódra szeretnének váltani, az első nehézség, amibe ütköznek, hogy mit hol tudnak megvásárolni. De egyáltalán mik azok az élelmiszerek, amiket megvegyenek? Nekem már rutinszerűen megy a…

Hirdetés

Healthy but delicious

Friss topikok

süti beállítások módosítása