Healthy but delicious

Azoknak, akik szeretnek jókat enni, egészségesen.

Pihe puha vanília pudingos áfonyás süti teljes kiőrlésű liszttel cukormentesen

Mai receptünknek már a nevében is benne van, miért szeretjük annyira, hiszen tökéletesen kiegészíti egymást, a finom puha piskóta, a krémes vanília puding és a savanykás áfonyaszemek, mindezt cukor hozzáadása nélkül és teljes kiőrlésű liszttel kombinálva!

Hozzávalók:

Tészta:

5 db tojás

folyékony édesítőszer

1 dl tej

0,5 dl olaj

25 dkg teljes kiőrlésű liszt

1 csomag sütőpor

1 csipet só

kiskanál vanília aroma

Vanília puding:

2 csomag vaníliás pudingpor

8 dl tej

folyékony édesítőszer

+áfonya

Elkészítés:

A tojások sárgáját folyékony édesítőszerrel fehéredésig verjük,majd hozzáadjuk az olajat, a tejet a vanília aromát a lisztet és a sütőport.  A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a tésztába. Ezután sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a tésztát és szépen egyenletesen eloszlatjuk. A vaníliás pudingokat megfőzzük a tejben, és közben folyékony édesítőszerrel édesítjük. Amikor kész vagyunk, bele kupacoljuk a puding 2/-át a tésztánkba és megszórjuk az áfonya szemekkel. Ezután 180 fokos sütőben körülbelül fél órát sütjük, amíg a tészta már nem ragacsos. A megmaradt pudingunkat pedig a tálalás során még ráfolyathatjuk a sütinkre, ezzel adva egy plusz könnyedséget neki.

Mint látjátok, semmilyen nehezen beszerezhető hozzávalóra nem volt szükség, igazán egyszerű sütemény, akár a borongós téli napokra, akár a nyári teraszon napozós délutánokra tökéletes választás lehet, ráadásul minden plusz cukrot és gyors szénhidrátot kiküszöböltünk a receptben! Hidegen és melegen egyaránt finom, fogyasszátok sok szeretettel,megérdemli!

Egyetek jókat, legyetek boldogok!

 

img_20200923_163509_088.jpg 20200923_161103.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://healthybutdelicious.blog.hu/api/trackback/id/tr3116385526

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Hirdetés

Healthy but delicious

Friss topikok

süti beállítások módosítása