Healthy but delicious

Azoknak, akik szeretnek jókat enni, egészségesen.

Banános-kókuszos töltött muffinok rizslisztből cukor, tej és gluténmentesen

A világ legegyszerűbb édessége bármilyen alkalomra, akár magunknak akár társaságnak készítjük! Szabadon variálhatjuk az ízeket, a piskótát és a tölteléket is, akár éppen abból, amit a hűtőnk vagy a kamra rejt, és még kis mutatósak is! :)

Ezt a receptet nem nehéz a saját diétánknak megfelelően alakítani, ráadásul elronthatatlan, hiszen csak összekeverjük a hozzávalókat és már mehet is be a sütőbe!

Ajánlom cukormentes lekvárral vagy szószokkal tálalni!

Hozzávalók:

12 darabhoz:

30 dkg rizsliszt

2 db tojás

folyékonyy édesítőszer

0.8 dl napraforgó olaj vagy kókuszolaj

2 tk sütőpor

(1 tk vanília aroma, ha vaníliás a piskóta)

(1 ek. kakaópor, ha kakaós)

2 dl növényi tej

Töltelék:

2 banán

kókuszreszelék

Elkészítés:

A hozzávalókat tetszőleges sorrendben összekeverjük, majd muffinformákba töltjük és 180 fokon kb. félóra alatt készre sütjük. Ha kakaós pisótát szeretnénk a tésztába kakaóport keverünk, ha vaníliásat, akkor vanília aromát, én szeretem megfelezni a tésztát és mindkét típust elkészíteni. A töltelékhez a banánt egy villával pépesítjük, majd hozzárakunk annyi kókuszreszeléket, hogy megfelelő állagú tölteléket kapjunk. Készíthetjük kókusz nélkül is, akkor csak a pépesített banánt töltjük a tészta közepébe. 

Próbáljátok ki bátran, még csak ha 5 percetek is van sütni valamit estére! :)

Egyetek jókat, legyetek boldogok!

https://www.instagram.com/healthy.butdelicious/?hl=hu

3d360c67-3189-49f5-b393-ee4ea5b9dc64.JPG

73404794-0366-4139-89c9-8217d62ef206.JPG09a70d47-6802-4fc8-afd4-2a1019133697.JPG7fca9813-be4c-4a4c-a226-8cfefb0fc8b0.JPGedb763d5-7bf2-40e4-905d-cb739940bf92.JPG

A bejegyzés trackback címe:

https://healthybutdelicious.blog.hu/api/trackback/id/tr4016633812

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Hirdetés

Healthy but delicious

Friss topikok

süti beállítások módosítása