Nagy örömmel tölt el, hogy megoszthatom veletek ezt a saját receptet, aminek az eredeti változata gyerekkorom kedvence volt, és minden családi összejövetel vagy ünnep alkalmával én készítettem el otthon! Egyszerűen megunhatatlan, és a valaha volt legegyszerűbb és legolcsóbb süti recept, amit bárki…
Az igazi olasz ízek varázsa egy mennyei előételben, ami könnyed, diétás, és a második fogást már el is felejtjük evés közben! Pár perc alatt kész van, és ha már egyszer elkészítettük, akkor biztosan nem az utolsó alkalom lesz, mert a függőévé lehet válni!
Hozzávalók:
paradicsom (5 fej nagy vagy…
Szépséges és egyszerű egészséges főétel egy kis csavarral, amelyben minden hozzávaló természetes és házi készítésű, mégis fél óra alatt megvan, és mosolyt csalhatunk vele mindenki arcára!
Hozzávalók:
Gyros:
0,5 kg csirkemell
gyros fűszersó
1 fej…
Egy finom és könnyű vegetáriánus ebéd, ha kihagynád a húst a mai étkezésedből! Minden hozzávaló természetes és különleges, akár munkahelyi ebédnek, akár egy falatozgatós vacsorára is tökéletes!
Hozzávalók:
Babhummusz
1 konzerv fehérbab
4 ek, pirítatlan napraforgómag
3 ek. víz
1 gerezd…
Azt tapasztalom, hogy nagyon sokan, amikor elkezdik a 160 grammos diétát, vagy csak szimplán egészséges életmódra szeretnének váltani, az első nehézség, amibe ütköznek, hogy mit hol tudnak megvásárolni. De egyáltalán mik azok az élelmiszerek, amiket megvegyenek?
Nekem már rutinszerűen megy a…
Készítettetek már sós muffint? Ha nem, akkor itt az ideje kipróbálni, ha pedig igen, akkor ezt a receptet imádni fogjátok!
Természetesen teljes kiőrlésű liszttel és cukormentes változatban, egy igazi superfood, amiben a tojás,a túró, a sajt és a magvak gondoskodnak a fehérjéről, az édesburgonya…
A ráérős hétvégi reggelek kedvenc fogása, amihez csak egy gofri sütőre van hozzá szükségünk, és egy kis édesség utáni étvágyra! Ha ez a kettő megvan, a többi hozzávalót bármikor bárhonnan be tudjuk szerezni és garantáltan mi leszünk otthon a legnépszerűbb kis szakácsok!
Hozzávalók:
100 gramm…
Ez a könnyed és finom étel 3 féle zöldséget, fehérjét és lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, különböző állagokkal és textúrákkal variálva, hogy ne legyen unalmas a diétánk!
Az elkészítése nem igényel különleges konyhai tehetséget, nehezen beszerezhető vagy drága alapanyagokat, és kedvünk…
Mai receptünknek már a nevében is benne van, miért szeretjük annyira, hiszen tökéletesen kiegészíti egymást, a finom puha piskóta, a krémes vanília puding és a savanykás áfonyaszemek, mindezt cukor hozzáadása nélkül és teljes kiőrlésű liszttel kombinálva!
Hozzávalók:
Tészta:
5 db tojás
folyékony…
Egyszerű étel, de nagyszerű ízek, amik kiegészítik egymást a tányéron és közben észre sem veszed mennyi zöldséget, rostot és fehérjét megettél!
Az elkészítése három egyszerű fázisból áll, minden összetevő egészséges, vitamin gazdag és kiegyensúlyozott arányban tartalmaz mindent, aminek egy tányéron…
Ennél egyszerűbb receptet ma nem találtok, egy egészséges ” brownie” receptet hozok nektek, amiben sem cukor sem fehér liszt nincs, mégis pillanatok alatt elfogy, olyan omlós és puha!
A recept megalkotásánál senkinek sem árultam el a ”mentes” titkot, csak miután mindenki túl volt a repetán is, és…
